请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

多伦多华夏网 chineseintoronto.ca - 加拿大华人之网 子女教育 房地产 家居 旅游  资讯

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

一键登录:

查看: 438|回复: 0

心脏不好?打太极提一提精气神

[复制链接]

400

主题

407

帖子

1853

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1853
发表于 2020-8-8 08:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020-08-03 09:42





美国亚利桑那大学的研究者发现,悲观沮丧的心脏病人应当尝试练习太极,这种身心锻炼与情绪和生活质量的提高有关。

发表在《欧洲心血管护理杂志》上的这项研究成果认为,这种身心锻炼之所以能发挥改善心理健康的益处,是因为姿势和呼吸之间产生了协同作用。良好的身体姿势提高情绪,而顺畅的呼吸能缓解压力和焦虑。




研究人员考察了太极对成年冠心病、心力衰竭、高血压和中风患者心理健康的影响。共有来自15项临床试验的1853名患者被纳入分析。参与者的平均年龄为66岁,44%为女性。分析结果显示,练习太极的心脏病患者总体心理困扰较少。练习太极也与抑郁症的减少有关。它与焦虑之间的相关性没有达到统计学上的显著意义,这可能是由于病人数量不足。

心血管疾病患者往往由于不愉快的症状(例如呼吸短促)或残疾而生活质量差。研究发现,练习太极与他们的生活质量提高有关。这不仅包括心理健康(病人的感受、外出和社交的能力)方面的生活质量改善,也包括身体健康(散步、日常活动能力等)方面的生活质量改善。

根据诊断类型,上述结果有差异,太极对中风幸存者的健康没有显著影响。这是因为在这个群体中,关于心理健康或生活质量的研究很少。虽然有些研究关注中风幸存者练习太极拳,但它们大都关注身体功能,如平衡能力和步态。

编译/王云吉







回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

手机版|小黑屋|多伦多华夏网 ChineseinToronto.ca

GMT-5, 2021-7-25 14:38 , Processed in 0.097632 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表